ПРОТЕИН

Протеин или концентрат высококачественного белка в виде порошковой смеси необходим в первую очередь спортсменам, занимающимся высокоинтенсивными силовыми тренировками. Попадая в ЖКТ, протеин расщепляется на аминокислоты, из которых в дальнейшем организм синтезирует волокна мышц, гормоны и т.д. – нехватка белка в рационе может свести на «нет» результаты всех тренировок.

Виды протеина

- растительный и животный;

- концентрат, изолят, гидролизат;

- быстрые и медленные;

- простые и комплексные.